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一聽到老年斑，大家是不是以為只有老人才會有呢？ 如果你真的這樣想的話，那就大錯特錯了！
由于護膚不當、身體代謝緩慢等原因，老年斑也可能會出現在年輕人的身上！
杭州有一位28歲的小伙子，在半年多以前發現自己的臉上長出了幾十粒芝麻大小的斑點，后來慢慢長大至綠豆大小。
如今，他的臉頰筋骨痛安片管手疼嗎、額頭、肚子上都長出不少老年斑，每隔三個月就要去醫院做激光治療。
由于飲食、生活習慣不健康，老年斑就與脫發一樣，不分年齡，隨時都有可能出現。這些“難看”的老年斑，不得不防！
出現老年斑，說明你的皮膚老了
臉上長老年斑，一般意味著一個人已經開始變老了。
大部分人在50歲之后就會出現老年斑，一旦沒有好好護理自己的皮膚，老年斑出現的時間就會提前。尤其是絕經后的女性，出現的老年斑概率更高、更多。
老年斑又稱為老年性色素斑，它是一種良性表皮增生性腫瘤，有遺傳性。它除了經常出現在臉頰之外，還會出現在手臂、胸部、脖子、背部等身體的其他部位。
老年斑有這些外形特征：
? 芝麻粒大小，隨年紀增大，大小不超過1厘米；
? 色素沉著，呈現淡褐色、暗褐色、黑色；
? 摸起來有凸感，微微隆起；
? 斑點邊緣粗糙、不規則。
當皮膚開始老化的時候，角質形成、細胞成熟就會變得緩慢，人體在代謝的過程中產生的“游離基”物質聚集體內，皮膚上就會長老年斑。
此外，老年斑還可能受到紫外線、經常熬夜、飲食不均衡等外因的影響。
養成好習慣，減緩老年斑的出現
老年斑使人看起來更老，還影響著容顏。
雖然大部分中老年人都會長老年斑，但是我們可以通過改善生活習慣，減緩老年斑的出現、筋骨痛安吃了會引起心動過緩嗎減少它的數量，令它不那么“難看”和顯老。
1、睡夠、睡好
經常熬夜、睡眠質量差的人，皮膚基本都不會太好，呈現出暗沉、長痘等情況。此外，熬夜會增加油脂的分泌、臉上暗淡無光。
夜晚是人體各器官代謝廢物的時間，如果缺乏睡眠，身體的內分泌調節紊亂，久而久之增加色斑出現的概率。
建議：每個成年人保證一天有6~8小時的睡眠時間；入睡困難的人可以試試“478睡眠法”，即先吸氣4秒后，憋氣7秒，再呼氣8秒，重復4次。
2、防曬是關鍵
太陽光中有強烈的紫外線照射，特別是在炎熱夏季的中午、下午2點。如果皮膚經常在日光下暴曬，其老化的速度加快，且加重色素沉淀。
建議：出門時，涂抹防曬霜、打傘或戴帽子，避免在太陽底下暴曬；晚上可以敷一敷補水面膜，幫皮膚“充水”。
3、適當護膚
有些人的皮膚老化得快，可能和平時錯誤的護膚習慣有關。
皮膚的角質層很薄，如果突然受到外部的刺激，皮膚的抵抗力變差，容易出現各種皮膚問題，例如老年斑。
建議：
平時保養皮膚時，避免清潔過度，每天用一次洗面奶就可以了；
避免使用過冷或過熱的水洗臉，最好是使用溫和的水；
不盲目購買劣質的化妝品、護膚品，盡量選擇可靠的品牌。
4、勤洗澡，換洗衣物
我們的臉上，每天都會產生很多油、灰塵等臟東西，尤其是到了夏天。
因此，洗澡是每天都有必要進行的一件事情，不及時搓洗身體上的污垢，等到時間長了，就會慢慢被皮膚吸收，形成斑點。
建議：每天洗一次澡，切勿隨便沖一沖，將水溫控制在24～29攝氏度比較適宜。
5、攝入適量的維生素E
想減緩老年筋骨痛安 膠囊斑的出現，增加人體體內的抗氧化劑很重要。
而維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，有較強的抗衰老性能。在日常的飲食中，我們可以加入含豐富維生素E的食物。
建議：適量補充花生、玉米、紅豆、葡萄、蘋果等動物性食物、蔬果等維生素E豐富的食物。
6、活動面部肌肉
當面部的肌肉活動起來，其血液循環會加快，增加細胞的新陳代謝速度，延緩色斑的出現。
建議：每天堅持用手心、手背反復搓揉面部2~4分鐘，力度中等即可；吃飯時細嚼慢咽，通過活動面部肌肉，促進血液循環。
網傳老年斑會傳染，是真的嗎？
會發生傳染的病一般與病毒、細菌有關，而老年斑的發生，大多與年齡、紫外線照射有關。
一方面，隨著年齡的增長，老年斑出現的概率更高；另一方面，皮膚經常暴露在太陽光下，老年斑就會長在臉、手背的皮膚上。
所以，老年斑是不會傳染的。
如果有長在下巴上的老年斑，男性在刮胡子時容易刮破皮膚，從而導致繼發感染，這一點一定要注意！
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