【前言】母親、妻子、女兒，又或是女友、萌妹子、女漢子……在這個前所未有的“她時代”下，當代女性正逐漸以健康的生活狀態為美，健康、自信、有力量，傳遞著女性的無限魅力。溫情3月，青島新聞網健康頻道發起“關愛女神健康月”活動，聚焦女性健康困擾，傳遞粉紅力量，守護女性健康美麗人生。
中醫防治痛經有妙招
“你打不過我吧，沒有辦法我就是這么強大！”有這么一個只有女性會遇到的“大魔王”，每個月總會出現那么幾天，紅糖水、暖寶寶乃至止痛藥齊齊上陣，可不一定能打得過它不說，即便一時取得了勝利，總歸是“治標不治本”，還是不能將其徹底擊敗：它就是痛經。
相關統計數據顯示，我國女性超半數存在不同程度的痛經癥狀。有些人痛經，忍忍就過了，而有些女性甚至會痛到暈厥。知己知彼，百戰不殆。青島新聞網特邀青島市海慈醫療集團（西院區）婦科主任郝霞帶大家了解痛經，學習如何打敗這位“大魔王”。
痛經對女性的傷害有多大？不僅是疼痛那么簡單！
郝霞介紹，痛經一般指的是下腹部周期性的疼痛，包括腰骶部的酸痛，甚至有的患者會出現四肢厥冷、暈厥的情況。痛經分為原發性的和繼發性的，原發性的痛經也叫功能性的痛經，多數沒有器質性的病變，而繼發性的痛經多數是器質性的，由盆腔、生殖器官病變引起。
痛經的危害是多方面的，最直接的表現便是疼痛，嚴重的說是生不如死都不為過。不少女性痛到一定程度，會出現四肢厥冷、乏力等癥狀，需要臥床休息，影響正常生活、工作和學習。郝霞表示，有的病人在來月經之前就會出現緊張、焦慮、失眠等精神癥狀。
此外，痛經對女性的孕育能力也有影響。一些繼發性痛經由盆腔炎、子宮內膜異位癥引起，容筋骨痛安膠囊說明書易導致不孕不育。“痛經的女性要比不痛經的女性患有不孕癥的幾率高出許多。”而對于孕婦，則會影響子宮內胎兒的生長發育，造成胎兒生長發育遲緩。
郝霞還提到，長期痛經會加速女性衰老的速度和程度，較正常女性提前約五年出現衰老。再者，往往三分之一女性的痛經和乳腺增生相關。“痛經不僅僅影響女性的美麗，更會傷害女性的身體，甚至還會對女性的孕育情況造成嚴重危害。”郝霞建議，如果長期痛經或者癥狀較為嚴重，建議及時就醫接受正確診療。樂民康筋骨痛安蟲草蝮蛇膠囊
美麗的女神看過來！中醫調治痛經有妙招
“使用中醫藥方來治療痛經往往有不錯的效果，尤其對于功能性的痛經，可以達到治愈的效果。”郝霞表示，“而繼發性痛經因其病程纏綿，難以治愈，不過辨證施治亦能達到較好的緩解效果。”
在痛經的發作期，有哪些方法可以緩解疼痛？郝霞給出以下建議：首先保證健康飲食，不要貪涼飲用冷飲，多喝溫水、紅糖水，同時嚴禁生冷、辛辣、刺激性食物；其次，注意保暖，適當添加衣物，可以在下腹部敷個熱水袋。
郝霞還從中醫角度提供了一些緩解痛經癥狀的方法：
1．針和灸。針的穴位可以在下腹部的氣海、關元，灸的穴位可以是八髎（包括次髎）、命門，以此緩解痛經。
2．穴位貼敷。把活血化瘀、止痛的藥物磨成藥粉，和成藥糊糊，然后貼敷在神闕、子宮穴等穴位。
3．推拿、按摩、刮痧等。
郝霞告訴記者，對于繼發性痛經也要“對癥下藥”，根據痛經的五種分型——氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻、腎氣虧損、氣血兩虛進行辨證施治。再加上中醫外治法，也能取得不錯的效果，可以明顯地緩解痛經癥狀。
預防痛經，專家為你來支招
最后，郝霞列出了一些預防痛經的方法，干貨滿滿，快來看看吧！
1．在月經初潮的時候乃至之前，便要了解一些基本的衛生生理常識，消除恐懼緊張的心理。
2．經期要注意衛生，勤換衛生巾，注意外陰清洗。
3．在經期和產褥期嚴禁同房，避免細菌的上行感染。
4．注意保暖，尤其是在經期，不要露出腰、肚臍、腳踝等身體部位，避免淋雨、涉水、坐臥濕地、洗冷水澡、洗盆浴等，以防寒邪侵體。
5．保持心情舒暢，調暢情志，尤需注意避免在經期出現大悲、大喜、大怒等劇烈情緒。
6．保持適當筋骨痛安蟲草蝮蛇膠囊的鍛煉，飲食均衡，可以做瑜伽調氣息。
7．經期避免重體力勞動和劇烈運動。
8．保持勞逸結合，注意休息，不要熬夜。